Alberto 
La maggior parte degli atleti a cui piace fare esercizio con un’attrezzatura sportiva come una barra orizzontale è interessata alla domanda su come non ferirsi mentre si fa pull-up. Per acquisire un senso di sicurezza nell’esercizio su una barra orizzontale, …
Una buona alimentazione è una delle chiavi per una vita sana. Puoi migliorare la tua salute mantenendo un equilibriodieta. Dovresti mangiare cibi che contengono vitamine e minerali. Questo include frutta, verdura, cereali integrali, latticini e una fonte di…
Il termine ” stile di vita sano ” indica tutta una serie di aspetti della vita umana, che vanno da alcune norme in nutrizione all’atteggiamento emotivo e psicologico. Condurre uno stile di vita sano significa ridefinire completamente le tue abitudini
La respirazione è il processo più importante della vita. Grazie a lui, il corpo è saturo di ossigeno, un partecipante integrale a tutte le reazioni e i processi che si svolgono in esso. La capacità di respirare è garantita dalla …
La maggior parte delle persone, in un modo o nell’altro, ha familiarità con il concetto di allenamento cardio. Considera le caratteristiche e i tipi di tale allenamento, la relazione tra i carichi e il polso, i benefici dell’esercizio per la …
Il ghiaccio è probabilmente il rimedio più popolare per il dolore muscolare. Tuttavia, l’applicazione del freddo non è l’unico modo per alleviare efficacemente il dolore. Questo materiale prenderà in considerazione metodi non convenzionali per risolvere questo problema.
Gli scienziati
La pressione nel simulatore è un esercizio universale con cui puoi pompare la parte superiore e centrale del torace, spalle, tricipiti. Da un lato, questa è un’imitazione di una panca, dall’altro una pressa con bilanciere a diverse angolazioni e persino
Una persona ha fibre muscolari ossidative ( lente ) e glicolitiche ( veloci ). I primi hanno un colore rosso, dovuto all’alto contenuto di molecole di ossigeno in essi contenuti. Questi ultimi sono bianchi, poiché utilizzano la glicolisi anaerobica come
L’attività fisica regolare è importante per una buona salute ed è particolarmente importante se stai cercando di perdere peso o di mantenere un peso sano.
Gli enzimi digestivi (o altrimenti “enzimi”) sono composti speciali che sono coinvolti nella scomposizione di tre nutrienti principali: proteine, carboidrati e grassi.
Gli enzimi digestivi sono stati ampiamente utilizzati dagli appassionati di sport di forza sin dagli anni ’90. Per …