Dieta equilibrata

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L’alimentazione e il recupero sono componenti importanti del processo di allenamento quanto l’allenamento. Inizia a comporre una razione giornaliera approssimativa con la selezione dei prodotti. Mantieni le cose semplici scegliendo cibi consigliati da varie riviste e dalle ultime diete. È …

La guida completa alla formulazione della dieta sportiva

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Una dieta sportiva differisce da una normale dieta sana in quanto tiene conto delle esigenze specifiche dell’organismo per un particolare sport.

Il motivo principale per cui l’allenamento e la dieta sportiva di una persona di qualsiasi tipo, sia esso endomorfo, …

Mangiare sano per un peso sano

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Un programma alimentare che aiuta a controllare il peso include una varietà di cibi sani. Aggiungi una serie di colori al tuo piatto e immagina che mangi l’arcobaleno. Verdure scure, a foglia verde, arance e pomodori, anche erbe fresche, sono …

Nutrizione: consigli per migliorare la tua salute

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Una buona alimentazione è una delle chiavi per una vita sana. Puoi migliorare la tua salute mantenendo un equilibriodieta. Dovresti mangiare cibi che contengono vitamine e minerali. Questo include frutta, verdura, cereali integrali, latticini e una fonte di…

Cos’è uno stile di vita sano

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Il termine ” stile di vita sano ” indica tutta una serie di aspetti della vita umana, che vanno da alcune norme in nutrizione all’atteggiamento emotivo e psicologico. Condurre uno stile di vita sano significa ridefinire completamente le tue abitudini

Consigli: come diventare più magri e attraenti

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Raccomandazioni generali

Molte donne confondono la magrezza con la magrezza patologica. Un fatto medico stabilito in modo affidabile è la necessità di una certa quantità di grasso per il normale funzionamento del corpo femminile. Promuove le mestruazioni regolari e il …

Menu Bodybuilder

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Molti bodybuilder si trovano ad affrontare il problema della scelta dei prodotti, quindi riteniamo necessario elencare quei prodotti da cui è possibile formare una dieta completa per aumentare la massa muscolare. La maggior parte degli alimenti contiene proteine, grassi e …

I 7 migliori cibi ad alto contenuto di sale negli ingredienti

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K sia l’Organizzazione Mondiale della Sanità che il Ministero della Salute russo raccomandano di limitare l’assunzione di sale a 5 g al giorno¹, ma la cifra reale raggiunge 12 g Il risultato è la pressione alta, lo sviluppo di malattie …