Alcune persone non sono in grado di collegare due parole senza bere una tazza di caffè al mattino, mentre altre sono respinte dal solo odore. Diamo un’occhiata a come vanno le cose con la caffeina. Per molti anni ci è …
Quando si considera l’integrazione, è importante considerare l’equilibrio tra il potenziale beneficio (cioè, ci sono prove confermate che questo prodotto può migliorare le tue prestazioni) e il potenziale rischio (se il prodotto è sicuro e non interferisce con l’assorbimento di …
In tutti gli sport di forza, si osserva la seguente situazione: con un allenamento regolare, il volume muscolare aumenta leggermente o rimane invariato. Questo è il motivo per cui il problema dell’aumento della massa muscolare non perde la sua rilevanza.…
C L’attuale posizione scientifica è che l’invecchiamento è un sottoprodotto della selezione naturale e un processo inerente al DNA. Il biohacking, a sua volta, ha lo scopo di trovare qualsiasi mezzo disponibile per fermare questo processo o addirittura invertirlo.
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Il vogatore con bilanciere fino al mento è l’esercizio principale per aumentare la massa e la forza delle trappole e dei muscoli delle spalle.
Diamo un’occhiata a quali esercizi può ripetere la trazione del bilanciere
La maggior parte delle persone, in un modo o nell’altro, ha familiarità con il concetto di allenamento cardio. Considera le caratteristiche e i tipi di tale allenamento, la relazione tra i carichi e il polso, i benefici dell’esercizio per la …
Il ghiaccio è probabilmente il rimedio più popolare per il dolore muscolare. Tuttavia, l’applicazione del freddo non è l’unico modo per alleviare efficacemente il dolore. Questo materiale prenderà in considerazione metodi non convenzionali per risolvere questo problema.
Gli scienziati
Considerando la sistematizzazione della formazione per principianti e professionisti, siamo spesso tornati alla necessità di misure aggiuntive per monitorare i progressi. Uno di questi metodi potrebbe essere l’introduzione di qualcosa come un diario di allenamento. È lui che rende facile …
Tutti i tipi di flessioni sono relativi ad esercizi su panca, quindi la respirazione durante le flessioni è un punto fondamentale, senza il quale la corretta esecuzione di questo esercizio è impossibile. Oggi scopriremo come respirare correttamente quando si eseguono