Percentuale di grasso corporeo: come scoprirlo, esempi di foto

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In precedenza, l’indice di massa corporea umana veniva utilizzato per determinare la salute generale. Oggi, la percentuale di grasso corporeo viene monitorata a questo scopo.

Ci sono molti articoli su questo argomento che includono la determinazione di questo indicatore utilizzando …

Tecnica del Diamond push-up, lavoro muscolare e variazioni

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I tricipiti gonfiati danno alle braccia una bella forma e volume. Non devi andare in palestra per allenare questi muscoli: puoi allenarti a casa. Suggeriamo di smontare le flessioni a diamante dal pavimento, un esercizio efficace per lo sviluppo dei

Come migliorare la resistenza negli allenamenti CrossFit?

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Il crossfit è uno …

Valutare il tuo peso

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Una quantità elevata di grasso corporeo può portare a malattie legate al peso e ad altri problemi di salute. Essere sottopeso è anche un rischio per la salute. L’indice di massa corporea (BMI) e la circonferenza della vita sono strumenti …

Cos’è il Pilates e ti aiuta a perdere peso?

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Indigestione negli atleti

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Al fine di stabilire indirizzi prioritari nella risoluzione dei problemi legati alla creazione di condizioni ottimali per la massima assimilazione degli ingredienti alimentari e l’accelerazione dei processi naturali di recupero post-esercizio nel corpo degli atleti, abbiamo ritenuto necessario determinare la …

Hatfield (Hatfield) Safe Bar Squat Analysis

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Le discipline di forza – bodybuilding, powerlifting, sollevamento pesi – si basano su esercizi di base, uno dei quali è lo squat con un bilanciere. L’uso di questo elemento nei programmi di allenamento consente agli atleti di aumentare la massa