Alberto 
Una buona alimentazione è una delle chiavi per una vita sana. Puoi migliorare la tua salute mantenendo un equilibriodieta. Dovresti mangiare cibi che contengono vitamine e minerali. Questo include frutta, verdura, cereali integrali, latticini e una fonte di…
Il termine ” stile di vita sano ” indica tutta una serie di aspetti della vita umana, che vanno da alcune norme in nutrizione all’atteggiamento emotivo e psicologico. Condurre uno stile di vita sano significa ridefinire completamente le tue abitudini
La respirazione è il processo più importante della vita. Grazie a lui, il corpo è saturo di ossigeno, un partecipante integrale a tutte le reazioni e i processi che si svolgono in esso. La capacità di respirare è garantita dalla …
La maggior parte delle persone, in un modo o nell’altro, ha familiarità con il concetto di allenamento cardio. Considera le caratteristiche e i tipi di tale allenamento, la relazione tra i carichi e il polso, i benefici dell’esercizio per la …
Il ghiaccio è probabilmente il rimedio più popolare per il dolore muscolare. Tuttavia, l’applicazione del freddo non è l’unico modo per alleviare efficacemente il dolore. Questo materiale prenderà in considerazione metodi non convenzionali per risolvere questo problema.
Gli scienziati
La pressione nel simulatore è un esercizio universale con cui puoi pompare la parte superiore e centrale del torace, spalle, tricipiti. Da un lato, questa è un’imitazione di una panca, dall’altro una pressa con bilanciere a diverse angolazioni e persino
Una persona ha fibre muscolari ossidative ( lente ) e glicolitiche ( veloci ). I primi hanno un colore rosso, dovuto all’alto contenuto di molecole di ossigeno in essi contenuti. Questi ultimi sono bianchi, poiché utilizzano la glicolisi anaerobica come
L’attività fisica regolare è importante per una buona salute ed è particolarmente importante se stai cercando di perdere peso o di mantenere un peso sano.
Gli enzimi digestivi (o altrimenti “enzimi”) sono composti speciali che sono coinvolti nella scomposizione di tre nutrienti principali: proteine, carboidrati e grassi.
Gli enzimi digestivi sono stati ampiamente utilizzati dagli appassionati di sport di forza sin dagli anni ’90. Per …
Una diminuzione del testosterone, una diminuzione della massa muscolare sullo sfondo di un aumento accelerato del grasso corporeo sono le conseguenze di un aumento del livello di cortisolo. Riconoscere ed eliminare tempestivamente un eccesso di questo ormone significa ritrovare una …